◯◯さん（←私の名前です）ってキレイだからモテるよね絶対！って若い頃はけっこう言われたものです。
まぁ、決してブスの部類には入らないほうだと思いますが、それでも私は美人ではありません。ましてや、初めて会った人なんかには、性格がキツそうとかいうマイナスの印象も与えるくらいですから。
でもですね。いわゆる、めちゃモテなバラ色人生を送るために、女優さんやフランス人形のようなキレイな顔は全然必要ではないんですよね。
私は、決して美人ではないって最初に書きましたが、それでも学生の頃の卒業の時にとったアンケートでは「早く結婚しそう」とか「クラスで可愛い女子」のベスト3にはランクインしていましたからね。
実際、フランス人形みたいな整った顔立ちの女性がいたとしても、それで男性がみんな好きになるわけではありません。
パッと見は惹かれるかもしれませんが、そう長く続かないんですよね。男性を惹きつけるのはなんだかんだ言ってもフェロモン。そう、内面から湧き出る女性の魅力なわけです。
女性の天敵って色々とありますよね。
今回はその中の一つ、「便秘」についてお話したいと思います。
【何故便秘になるのか？】
その原因は様々あります。
・運動不足
・食生活
・ホルモンバランス
・ストレス
等々と、上げてみると切りがありません。
でも、日常生活で改善出来る事柄があります。
最近では「ヨーグルトを食べるといい」と言われていますよね。
それも一つの方法です。
「でも毎日続けられない」
「お金にあまり余裕がない」
「ヨーグルトって苦手」
という方もいるのではしょうか？
そんな方でももっと身近な食材でも効果があるのを知っていますか？
便秘になる原因でもある「食生活」。
これを見直すだけでも効果が出ます。
リンゴ、オレンジ、キャベツ、ほうれん草、ブロッコリー、にんじん、かぼちゃ、こんにゃく等様々あります。
これらならその日のおかずで使用したり出来るので、気軽に食べられますよね。
これは私の体験談ですが、普段から野菜は食べる方だったのですが、
ある日から毎日シーザーサラダを食べていたことがあります。
そしたらなんと本当にビックリする程便意がやってきたのです。
野菜は便秘だけでなく、様々な効果があるので、少しでも多く食べることをお薦めします。